Nel corso del tempo, vi abbiamo parlato spesso delle qualità di Apple Watch e delle sue funzioni, sia in chiave di monitoraggio della salute, che di tracking delle attività sportive, oggi ci concentriamo in particolare sulle app per corsa.
Lo smartwatch è genericamente un ottimo compagno per le attività sportive, ma oggi abbiamo deciso di selezionare le migliori app per corsa e allenamento per Apple watch, rimandando ad altro spazio quelle per modelli diversi.
Come usare Apple Watch per correre?
Lo smart watch di Apple supporta varie funzionalità e applicazioni in grado di aiutarti nel corretto svolgimento di attività fisiche come la corsa. È in grado di registrare la frequenza cardiaca, contare i passi e le calorie bruciate. L’Apple Watch può quindi aiutarti a migliorare e monitorare il tuo allenamento.
Uno degli aspetti positivi da sottolineare è che Apple Watch può monitorare la corsa anche di chi è sbadato, perché dopo qualche minuto di esercizio attiva automaticamente la misurazione delle attività. Capita dopo 10 minuti di lavoro intercettati dall’orologio: a quel punto Apple Watch chiede se si vuole tenere traccia dell’attività in corso.
Senza installare alcuna applicazione di terze parti, Apple Watch raccoglie molte informazioni sulla corsa che vengono poi inserite nell’applicazione “Fitness”, che fino a poco tempo fa si chiamava attività. Capire come funziona la app fitness su Apple Watch è molto semplice, ora si aggiunge anche l’opportunità di abbonarsi ad Apple Fitness+ per avere corsi e allenamenti guidati in molteplici discipline.
Anche Apple ha realizzato un manuale pratico con i suggerimenti per chi vuole usare il proprio Apple Watch per la corsa. Più in generale, Apple ha realizzato anche una guida pratica per conoscere meglio l’applicazione allenamento su iPhone.
In questo modo, però, non vengono raccolte informazioni particolarmente dettagliate, ma solo dettagli generici riguardo al percorso fatto e al tipo di attività, incrociando anche il dato del battito cardiaco. Se sì vogliono dettagli più approfonditi, un tracciato preciso del proprio percorso e informazioni che sono adatti a chi è un po’ più specializzato nella corsa, servono alcune delle applicazioni che stiamo per suggerire.
Un aspetto molto positivo è che possibile fare un allenamento con Apple Watch senza iPhone, perché l’orologio ha tutti i sensori necessari, compreso il GPS per raccogliere i dati da analizzare.
Quale è la migliore app per correre su Apple Watch?
È davvero impossibile tracciare tutte le applicazioni per la corsa che oggi sono disponibili per Apple Watch, anche decidere qual è la migliore app per correre con Apple Watch diventa particolarmente complicato, perché a seconda del tipo di allenamento che si svolge e dei propri obiettivi ci possono essere strumenti differenti per ottenere il miglior risultato.
Abbiamo selezionato le applicazioni più interessanti e più complete, ma con la frequenza di aggiornamento delle app e, soprattutto, con la ricchezza di proposte dell’AppStore, è davvero quasi impossibile riuscire ad identificare tutte le opzioni oggi disponibili. Possiamo considerare quella che ti proponiamo oggi come una short list rispetto all’infinito catalogo di app presenti sul mercato.
Allenamento
Prima app che vogliamo citare è sicuramente l’app di allenamento preimpostata di Apple per corsa e allenamento con Apple Watch. L’app si caratterizza per la sua utilità e facilità di utilizzo.
Come funziona:
- Apri l’app Allenamento
- Scorri fino alla voce Corsa outdoor o Corsa indoor.
- Fai tap su altro per impostare un obiettivo di calorie, distanza o tempo.
- Avvia.
Il tuo Apple Watch seguirà le calorie bruciate in base al movimento e alla frequenza cardiaca. Quando segui un allenamento, puoi scorrere verso destra per altre opzioni e scorrere verso sinistra per controllare la musica.
Grazie ad “Allenamento” potrai monitorare il tuo allenamento, impostare le metriche che vorrai ( esempi di metrica: “Passo parziale Miglio” mostra il ritmo nel corso del miglio appena concluso, “Cadenza” mostra i passi per minuto, “Dislivello” mostra l’aumento di elevazione durante l’allenamento).
Strava
Strava è sicuramente una delle app di maggior successo per la corsa con Apple Watch. Diffusa soprattutto tra corridori e ciclisti grazie alla sua capacità di rilevare dati.
Il suo programma companion per Apple Watch consente di lasciare i loro telefoni a casa senza che l’app smetta di funzionare.
Presenta un interfaccia semplice e lineare. L’app è estremamente completa. È infatti supportata da dispositivo GPS ed è in grado di registrare qualsiasi tipo di statistica: tempo, andature, distanza, velocità e frequenza cardiaca. Ogni volta, al termine dell’attività, sarà disponibile un resoconto della sessione di allenamento. Informazioni che saranno poi trasferite e sincronizzate anche con il telefono.
Strava prevede anche una sezione dedicata a delle sfide da poter intraprendere con se stessi per migliorare nell’allenamento.
L’app è disponibile gratuitamente e da anche nella versione gratuita accesso alle funzioni per Apple Watch. È prevista poi la possibilità di acquistare un abbonamento premium per usufruire di ulteriori funzionalità e analisi più dettagliate.
Nike+ Run Club
L’app Nike + Run Club è estremamente utile per tenere monitorato la tua attività di corsa. È infatti in grado di offrire mappe e statistiche dettagliate per ogni allenamento. È possibile poi impostare un obiettivo o provare un allenamento audio guidato.
Nike + Run Club monitorerà i vostri progressi nel tempo e studierà piani di allenamento personalizzati su misura per il ritmo e i vostri obiettivi. Alle classiche funzionalità di una app per correre con Apple Watch questa app aggiunge una serie di funzioni estremamente interessanti e curiose: per esempio, offre la possibilità di ascoltare vocali audio di incoraggiamento che siano di supporto nel raggiungere l’obbiettivo dell’allenamento.
L’app presenta un design chiaro e semplice in modo da poter visualizzare le informazioni necessarie a colpo d’occhio mentre si è in movimento.
Da non sottovalutare anche l’aspetto della community di NRC. è l’utile comunità. Potrai infatti prendere parte a sfide settimanali e mensili, sbloccare obiettivi e competere con altri utenti. È disponibile gratuitamente.
Adidas Running by Runtastic
Runtastic è un’altra app per correre con apple watch estremamente conosciuta, poiché acquistata dal colosso sportivo Adidas, diventando “Adidas Running by Runtastic”. Capire come configurare Apple Watch con Runtastic è estremamente semplice, perché il programma è stato realizzato con moltissime funzioni ma con un approccio davvero molto user-friendly.
L’interfaccia è estremamente semplice, e vede le sezioni Notizie, Progressi, Attività, Piani e Profilo.
È possibile fissare diversi obbiettivi, che vi daranno accesso a diversi percorsi e piani di allenamento. L’app è in grado di aiutare il vostro allenamento consigliandovi quando cambiare ritmo, in modo da gestire meglio le prestazioni. Molto interessante anche l’introduzione di una funzione è in grado di rilevare quando è giunto il momento di cambiare le scarpe.
Gli allenamenti vengono registrati tramite il GPS, monitorando in maniera estremamente precisa tutto il vostro percorso e i vostri parametri. L’app offre infine la possibilità di essere motivati da un “allenatore” attraverso dei vocali.
Anche in questo caso l’aspetto della community non è sottovalutato. C’è la possibilità di confrontarsi con gli amici o con altri utenti e partecipare a sfide.
L’app è disponibile in versione gratuita. È poi prevista una versione premium che consente di accedere a ma statistiche più complete al prezzo di 9,99 euro al mese e 59,99 euro l’anno.
Apple allenamento misura decine di attività sportive
Abbiamo presentato la nostra selezione delle migliori app per la corsa e l’allenamento con Apple Watch, ma bisogna sottolineare che con l’applicazione che si chiama proprio Allenamento si possono tracciare decine di attività sportive che vanno dalla pallamano alla salita delle scale, passando per il tiro con l’arco, lo squash, gli sport equestri, il softball, addirittura lo skateboard.
Con Apple Allenamento basta scegliere le proprie attività abituali, aggiungere alla lista che si trova immediatamente disponibile e cliccare sulla propria disciplina per tenere traccia dei propri sforzi.
Non resta che battere la pigrizia e cominciare l’allenamento.
